卵料理は3日に一度

卵料理は3日に一度、または1週間に一度程度とし、魚卵は控える。
もち米類は1週間に一度まで、あまり沢山食べない 。
和食中心のメニューにし、体の中から改善しましょう。
具体的な献立は、朝食は白飯、味噌汁、納豆、焼き魚。昼食は白飯、サラダ、野菜炒め、和え物。夕食は白飯、味噌汁、温野菜、ひじきの煮物、刺身など。

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近年、熟年離婚が

近年、熟年離婚が増加している傾向にある事をご存知でしたでしょうか？熟年離婚は大抵の場合妻側から夫側に話を切り出して離婚すると言うケースが多いようです。離婚をしたら第二の人生を送りたいと理想を描いている人が多いと言う事なのでしょうか？

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ネットカジノの中で

インターネット上で本場ラスベガスなどのカジノを楽しむことのできる「ネットカジノ」が話題になっている。
このネットカジノには様々な種類があり、各サイトによって用意されているゲームも違ってくる。
ここでは、そのネットカジノの中で扱われることのある「バカラ」というゲームを紹介したい。
「バカラ」とはプレイヤーとバンカーに分かれて行うカードゲームであり、そのカードの合計スコアを９に近づけるゲームである。
<プレイヤーのルール>
☆持っているカードのスコアが０、１、２、３、４、５の場合はドローとなる。
☆持っているカードのスコアが６か７であった場合はスタンドとなる。
☆持っているカードのスコアが８か９のときはスタンド・ナチュラルとなる。

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燃料がバラバラ

燃料がバラバラの器具：コンロ、ランタンなど、燃料がバラバラだと荷物が増えるし、経済的にもよくありません。燃料がなるべく同じものを買うと困りません。また、懐中電灯などは手回し発電式のものを持っていると、電池が切れる場合もなく安心です。ラジオ付きのものもあります。オートキャンプだけでなく災害時にも活躍します。


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上体から

上体から息を吸って吐きながら左肘を右膝のほうへひねります。
次に反対側をやります。
腰をひねることは、ぽっこりお腹を解消してくれます。

まだまだありますが、いくつか挙げてみました。
先程も言いましたが大事なことは常に基本姿勢をキープすることです。
自分の姿勢が見える鏡などの前で行うとよいと思います。
無理せず少しずつ始めていきましょう。


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